Contrôle de la fatigue en pharmacie - votre chemin vers plus d'énergie
Plus d'énergie, fini la fatigue persistante : votre Bilan Vitalité à l’officine
Imaginez-vous vous réveiller plein d’entrain, démarrer la journée avec énergie et profiter pleinement de l’été sans ce voile de fatigue. Pourtant, au lieu de vous sentir léger, vous êtes épuisé et sans motivation – et vous vous demandez : pourquoi ? Derrière la fatigue chronique se cachent souvent des carences en fer ou en vitamine D, même en été. Avec un bilan vitalité rapide dans votre officine PharmOnline, vous pouvez découvrir si vos valeurs vous empêchent de retrouver toute votre énergie.
Même en été, sous la chaleur et lors de longues randonnées, votre corps perd des minéraux essentiels. En Suisse romande, on estime qu’environ 25 % des femmes en âge de procréer et près de 10 % des hommes souffrent d’une carence en fer. Et plus de 50 % des Romand·e·s ont un taux de vitamine D inférieur à 50 nmol/L, même sous le soleil [1][2] ! Un check-up vaut vraiment le coup avant que votre moral ne baisse.
Quels tests propose-t-on ?
Pour retrouver votre énergie, votre officine propose deux formules adaptées :
| Caractéristique | Bilan Fatigue | Test Fer (option) |
|---|---|---|
| Paramètres mesurés | Ferritine, Fer, CRP, Transferrine, Saturation transferrine, Vitamine D | Ferritine, Fer, CRP, Transferrine, Saturation transferrine |
| Prélèvement | Deux micro‑gouttes de sang capillaire | Une goutte de sang capillaire |
| Objectif | Bilan complet pour énergie & vitalité | Vérification ciblée d’une carence en fer |
| Recommandé si | Fatigue chronique, baisse de concentration, épuisement estival | Suspicion de carence en fer ou taux de vitamine D déjà connu |
| Pourquoi choisir ? | Analyse holistique – parfait si vous voulez être sûr·e de ne rien négliger pour votre énergie. | Option plus économique, si la vitamine D est déjà vérifiée et que vous ciblez le fer. |
Pourquoi mesurer fer & CRP ?
Le fer transporte l’oxygène dans chaque cellule. Un taux de ferritine <50 µg/L peut provoquer de la fatigue chronique, même sans anémie déclarée. En Suisse, dès ces niveaux, beaucoup ressentent une baisse d’énergie et une supplémentation peut tout changer [3].
La CRP, en tant que protéine de phase aiguë, peut masquer une carence en fer s’il y a une inflammation. C’est pourquoi combiner CRP et ferritine assure un diagnostic fiable.
Après un effort physique, votre CRP peut fluctuer, rendant un taux de ferritine « normal » trompeur : vos réserves de fer peuvent en réalité être épuisées.
La vitamine D : un enjeu toute l’année
La vitamine D n’est pas qu’un problème hivernal. L’écran solaire, les vêtements ou le rythme de vie limitent sa production, même en été. En Suisse romande, plus de 50 % des gens restent sous les 50 nmol/L, ce qui peut conduire à faiblesse musculaire, fatigue et risque de fractures osseuses [2].
• Idéal : 75–125 nmol/L pour énergie & immunité optimale.
• < 50 nmol/L : fatigue, douleurs musculaires et fragilité osseuse.
Signes de carences
- Fatigue persistante, énergie basse
- Perte de concentration et baisse de performance
- Chute de cheveux, ongles cassants, teint pâle
- Faiblesse musculaire, infections fréquentes
- Dans certains cas : humeur dépressive, douleurs osseuses
Comment ça se passe ?
- Prélèvement par piqûre au doigt en quelques minutes
- Analyse en laboratoire sous 72 h
- Résultats par e‑mail ou courrier
- Interprétation personnalisée en officine
- Conseils micronutritionnels, compléments ou orientation vers un·e médecin si nécessaire
Votre prochaine étape : reprenez de l’énergie
Avec le Bilan Fatigue, vous obtenez tous les paramètres clés d’un coup. Le Test Fer est une alternative économique, si votre vitamine D est déjà connue. Votre officine PharmOnline vous accompagne pour retrouver vitalité et bien-être.
Votre officine PharmOnline – votre partenaire santé pour bilans nutrition et conseils personnalisés en Romandie.
FAQ Fatigue & Vitalité
Quand sentirai‑je une amélioration ?
Beaucoup constatent une hausse d’énergie et de moral en quelques semaines après supplémentation ciblée en fer ou vitamine D. Le délai dépend de votre état initial.
Quel est le prix du test ?
Le prix dépend de l’officine choisie. Le Bilan Fatigue est plus complet, donc un peu plus onéreux. Le Test Fer est plus abordable. Renseignez‑vous en officine PharmOnline.
Est‑ce douloureux ?
Non : le prélèvement sanguin se fait grâce à une micro‑piqûre au bout du doigt, si légère que beaucoup la comparent à un petit picotement.
Est-ce adapté aux enfants ?
Oui. Certaines officines PharmOnline le proposent dès un certain âge. Contactez votre pharmacie PharmOnline pour un prélèvement adapté aux enfants.
Peut‑on faire le test à domicile ?
Oui, mais nous recommandons le prélèvement en officine pour garantir fiabilité et bonne prise d’échantillon.
Quels autres nutriments surveiller ?
Outre le fer et la vitamine D, la vitamine B12, le folate et le magnésium jouent un rôle clé dans l’énergie et la force musculaire. Si cela vous inquiète, votre pharmacie PharmOnline vous propose des bilans élargis.
Sources
- Sems Journal
- BLV: Vitamin-D-Mangel
- SGE-SSN: Vitamin-D-Report Schweiz
- Krayenbruehl P., Favrat B., Vaucher E. Subklinischer Eisenmangel und Müdigkeit. Eur. J Clin Nutr. 2018;72(9):1208-1213.
- EEK: Vitamin-D-Mangel – Datenlage, Sicherheit und Empfehlungen. Eidgenössische Kommission für Ernährung, 2012.
- Rheumaliga Schweiz: Vitamin-D-Mangel
