Gesund beginnt im Mund
Gesunde Zähne sind weit mehr als nur ein kosmetisches Anliegen. Sie spielen eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Eine gute Mundhygiene erfordert die richtige Zahnpflege. Dazu sind eine tägliche Pflegeroutine und die Verwendung geeigneter Produkte notwendig.
Die wichtigsten Bausteine für eine umfassende Zahnpflege sind:
- Manuelle Zahnbürste
Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, um das Zahnfleisch zu schonen und den Zahnbelag abzutragen. Wechseln Sie die Bürste mindestens alle drei Monate, sobald die Borsten abgenutzt sind.
Idealerweise putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich für zwei Minuten. - Elektrische Zahnbürste
Der Einsatz einer elektrischen Zahnbürste ist sinnvoll, weil diese Plaque effizienter entfernt und eine richtige Putztechnik erleichtert. - Zahnpasta
Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta. Fluorid stärkt den Zahnschmelz und schützt vor Karies. Wählen Sie eine Zahnpasta, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht, etwa für empfindliche Zähne, entzündetes Zahnfleisch oder sensitive Zahnhälse. - Zahnseide
Zahnseide ist unerlässlich, um Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Verwenden Sie Zahnseide mindestens einmal täglich. - Fluorgel
Einmal wöchentlich angewendet, bietet Fluorgel zusätzlichen Schutz vor Karies. Dies ist besonders für Menschen mit erhöhtem Kariesrisiko empfohlen.
Zahnprophylaxe
Von Zeit zu Zeit ist eine professionelle Zahnreinigung beim Dentalhygieniker und eine Kontrolle durch einen Zahnarzt nötig, um hartnäckige Beläge und Zahnstein zu entfernen und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Die Empfehlung liegt bei ein bis zweimal jährlich.
Zahnaufhellung
Zahnaufhellungen sind ein heikles Thema. Es gibt diverse Produkte wie Zahnpasten und Kaugummis im Angebot. Das Thema muss aber mit Vorsicht behandelt werden. Am besten lassen Sie sich professionell beraten.
Zahnhygiene für unterwegs
Die Zahnpflege unterwegs muss nicht kompliziert sein! Eine kompakte Reise-Zahnbürste und eine kleine Zahnpasta passen in jede Tasche. Eine gute Alternative ist ein zuckerfreier Kaugummi, da dieser den Speichelfluss anregt und die Zähne reinigt. Weitere Optionen sind Mundspülung und Zahnseidesticks. Mit diesen Tricks bleibt das frische Gefühl im Mund den ganzen Tag erhalten.
Zahngesundheit bei Kindern
Die Zahnpflege bei Kindern unterscheidet sich in einigen Aspekten von der Pflege bei Erwachsenen, da Milchzähne und die Entwicklung des Kiefers besondere Aufmerksamkeit erfordern. Bereits ab dem ersten Milchzahn beginnt die Zahnpflege. Kinderzahnbürsten mit weichen Borsten und eine spezielle Kinderzahnpasta sind hier ideal. Fluorid ist auch für Kinder wichtig, jedoch in geringerer Menge. In der Apotheke finden Sie die passenden Produkte.
Kinder sollten früh an regelmässiges Zähneputzen gewöhnt werden. Auch der Besuch beim Zahnarzt sollte frühzeitig erfolgen, um Ängste zu vermeiden und die Zahngesundheit von Anfang an zu fördern.
Eine gute Ernährung unterstützt die Zahngesundheit
Die Ernährung hat einen grossen Einfluss auf die Zahngesundheit. Grundsätzlich ist hier eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Die Vitamine D, C, K, A und die Mineralstoffe Kalzium, Phosphor und Magnesium sind elementar wichtig, um den Zahnschmelz, den Schutzschild des Zahns, zu stärken.
Probleme im Zahnbereich
Zahnfleischbluten kann aus mangelnder Zahnhygiene resultieren. Es deutet häufig auf eine Zahnfleischentzündung hin. Wenn Sie starke Zahnschmerzen haben, kann Ihnen die Apotheke kurzfristig mit einem Schmerzmittel weiterhelfen. Bei länger andauernden Schmerzen wird Ihnen die Apotheke den Besuch beim Zahnarzt nahelegen.
Für weitere Informationen zum Thema Zahngesundheit und für eine individuelle Beratung steht Ihnen Ihre PharmOnline-Apotheke gerne zur Verfügung.
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