Tutto ciò che riguarda gli alimenti per bambini: dal neonato al bambino
Tutto ciò che riguarda gli alimenti per bambini: dal neonato al bambino
L'alimentazione gioca un ruolo cruciale nello sviluppo sano del bambino. Dal primo latte artificiale a una dieta equilibrata per i più piccoli: qui troverete consigli e raccomandazioni preziose per garantire che il vostro bambino assuma i nutrienti di cui ha bisogno.
Alimentazione ottimale nei primi mesi di vita
Nei primi mesi di vita, l'allattamento al seno è la forma più naturale e migliore di nutrizione per il bambino. Il latte materno contiene tutti i nutrienti di cui il bambino ha bisogno per una crescita sana e rafforza il sistema immunitario. La composizione unica del latte materno, ricco di anticorpi, enzimi e sostanze nutritive, offre una protezione ottimale contro infezioni e malattie. Le vitamine che contiene e il contenuto ottimale di proteine e grassi assicurano che il fabbisogno energetico del bambino sia perfettamente soddisfatto.
Se l'allattamento al seno non è possibile, esistono speciali formule per lattanti che, nella loro composizione, ricalcano il latte materno e forniscono anche importanti nutrienti per sostenere il sano sviluppo del bambino. In questo caso sono adatti i prodotti etichettati come “pre” latte e “1” latte. L'unica differenza tra questi due tipi è la percentuale di zucchero del latte, che nel latte “1” è leggermente inferiore e viene sostituita dall'amido. In caso di disturbi come indigestione o aumento della salivazione, è consigliabile utilizzare una formula speciale. La vostra farmacia PharmOnline sarà lieta di consigliarvi in merito.
Dopo il periodo di allattamento al seno
Dopo i quattro-sei mesi, inizia il passaggio agli alimenti complementari. Il passaggio deve avvenire gradualmente, per non affaticare troppo il delicato apparato digerente del bambino. Sono adatti i porridge di verdure, frutta e cereali. Dopo altri due mesi si può aumentare ulteriormente la varietà degli alimenti. Ora è possibile includere nella dieta del bambino carne, pesce e latticini.
È necessario prestare attenzione a questo aspetto quando si preparano gli alimenti complementari:
- Evitare alimenti fortemente aromatizzati e zuccherati.
- Prestate attenzione alla consistenza del cibo. Non deve essere troppo grossolana, soprattutto all'inizio.
Alimentazione del neonato dal primo anno di vita
Dopo il primo anno di vita, il bambino può mangiare il più possibile al tavolo della famiglia. È importante che il bambino riceva una dieta equilibrata che copra tutti i nutrienti importanti. Questo include:
- Verdura e frutta: contengono molte vitamine importanti. Si consigliano cinque porzioni al giorno sia per i bambini che per gli adulti.
- Prodotti a base di cereali: I prodotti integrali sono particolarmente ricchi di fibre.
- Prodotti lattiero-caseari: Forniscono calcio e vitamina D.
- Carne, pesce e uova: sono buone fonti di proteine e forniscono molti nutrienti essenziali.
Quanti pasti al giorno dovrebbe fare un bambino?
Di norma, un bambino piccolo dovrebbe consumare cinque pasti al giorno. Questi includono tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini (al mattino e al pomeriggio).
Una dieta vegetariana o vegana ha senso per i bambini?
Nutrire i bambini con una dieta vegetariana o addirittura vegana è complicato. Poiché i bambini hanno un fabbisogno maggiore di nutrienti per chilogrammo di peso corporeo, i sintomi di carenza possono manifestarsi più rapidamente rispetto agli adulti. È quindi importante chiedere il parere di uno specialista in farmacia se si desidera alimentare il bambino con una dieta vegetariana o vegana.
L'apporto di vitamina B12, in particolare, è impossibile con una dieta vegana, poiché si trova praticamente solo negli alimenti di origine animale. È quindi essenziale coprire questo fabbisogno con integratori.
La vostra farmacia PharmOnline sarà lieta di fornirvi ulteriori informazioni sugli alimenti per l'infanzia e consigli personalizzati.
Bild: adobe stock
