La santé commence dans la bouche
Des dents saines sont bien plus qu'une simple question d'esthétique. Elles jouent un rôle essentiel pour notre bien-être général et notre santé.
Une bonne hygiène buccale nécessite des soins dentaires appropriés. Pour cela, une routine de soins quotidienne et l'utilisation de produits adaptés sont nécessaires.
Les éléments les plus importants pour une hygiène dentaire complète sont :
- Brosse à dents manuelle
Utilisez une brosse à dents à poils souples afin de ménager les gencives et d'éliminer la plaque dentaire. Changez de brosse au moins tous les trois mois, dès que les poils sont usés.
L'idéal est de se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes. - Brosse à dents électrique
L'utilisation d'une brosse à dents électrique est judicieuse, car elle élimine plus efficacement la plaque dentaire et facilite une technique de brossage correcte. - Pâte dentifrice
Utilisez un dentifrice contenant du fluor. Le fluorure renforce l'émail des dents et protège contre les caries. Choisissez un dentifrice qui répond à vos besoins individuels, par exemple pour les dents sensibles, les gencives enflammées ou les collets dentaires sensibles. - Le fil dentaire
Le fil dentaire est indispensable pour éliminer la plaque et les résidus alimentaires dans les espaces interdentaires, là où la brosse à dents ne peut pas aller. Utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour. - Gel de fluor
Utilisé une fois par semaine, le gel de fluor offre une protection supplémentaire contre les caries. Ceci est particulièrement recommandé pour les personnes présentant un risque accru de caries.
Prophylaxie dentaire
De temps en temps, un nettoyage professionnel des dents chez un/e hygiéniste dentaire et un contrôle par un/e dentiste sont nécessaires pour éliminer les dépôts tenaces et le tartre et pour prévenir les maladies des gencives. Il est recommandé de le faire une à deux fois par an.
Blanchiment des dents
Le blanchiment des dents est un sujet délicat. Divers produits tels que des dentifrices et des chewing-gums sont proposés. Le sujet doit toutefois être traité avec prudence. Le mieux est de demander conseil à un professionnel.
L'hygiène dentaire en voyage
L'hygiène dentaire en voyage ne doit pas être compliquée ! Une brosse à dents de voyage compacte et un petit dentifrice se glissent dans n'importe quel sac. Une bonne alternative est un chewing-gum sans sucre, car il stimule la salivation et nettoie les dents. D'autres options sont le bain de bouche et les bâtonnets de soie dentaire. Ces astuces permettent de conserver une sensation de fraîcheur dans la bouche tout au long de la journée.
La santé dentaire chez les enfants
L'hygiène dentaire chez les enfants diffère à certains égards de celle des adultes, car les dents de lait et le développement de la mâchoire nécessitent une attention particulière. L'hygiène dentaire commence dès la première dent de lait. Les brosses à dents pour enfants avec des poils souples et un dentifrice spécial pour enfants sont ici idéaux. Le fluor est également important pour les enfants, mais en moindre quantité. Vous trouverez les produits adéquats en pharmacie.
Les enfants devraient être habitués très tôt à se brosser les dents régulièrement. La visite chez le dentiste devrait également avoir lieu tôt afin d'éviter les craintes et de promouvoir la santé dentaire dès le début. Une bonne alimentation favorise la santé dentaire.
L'alimentation a une grande influence sur la santé dentaire
En principe, une alimentation équilibrée est ici très importante. Les vitamines D, C, K, A et les minéraux calcium, phosphore et magnésium sont d'une importance essentielle pour renforcer l'émail, le bouclier protecteur de la dent.
Une alimentation riche en sucre peut entraîner une sensibilité accrue aux caries et, à long terme, nuire gravement à la santé des dents. Les bactéries présentes dans la bouche transforment le sucre en acide. Cet acide attaque l'émail des dents et entraîne sa dégradation.
Problèmes au niveau des dents
Le saignement des gencives peut résulter d'un manque d'hygiène dentaire. Il est souvent le signe d'une inflammation des gencives.
Si vous avez très mal aux dents, la pharmacie peut vous aider à court terme avec un analgésique. Si la douleur persiste, la pharmacie vous conseillera de consulter un dentiste.
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